El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes y afecta a ocho de cada 10 personas en algún momento de sus vidas. El dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar algunos días o semanas. El dolor de espalda es crónico cuando dura más de tres meses.
El calor extremo puede afectar nuestra salud y rendimiento laboral. Por eso, es vital tomar medidas de prevención:
- Hidrátate constantemente. No esperes a tener sed para beber agua.
- Usa ropa fresca y ligera. Elige prendas que te ayuden a mantenerte fresco.
- Tómate pausas a la sombra. Evite la exposición prolongada al sol.
- Conoce los síntomas. Mareo, fatiga y dolor de cabeza pueden ser señales de alerta.
Tu salud y bienestar son clave para un trabajo seguro y eficiente.
