Muchas veces la alimentación se deja de lado o tiende a no considerarse como un factor que puede favorecer o perjudicar el rendimiento de las personas en el trabajo. Pero éste es un error grave ya que en función de lo que comamos, se puede aumentar el rendimiento y productividad durante la jornada laboral.
El calor extremo puede afectar nuestra salud y rendimiento laboral. Por eso, es vital tomar medidas de prevención:
- Hidrátate constantemente. No esperes a tener sed para beber agua.
- Usa ropa fresca y ligera. Elige prendas que te ayuden a mantenerte fresco.
- Tómate pausas a la sombra. Evite la exposición prolongada al sol.
- Conoce los síntomas. Mareo, fatiga y dolor de cabeza pueden ser señales de alerta.
Tu salud y bienestar son clave para un trabajo seguro y eficiente.
